عزيزي المستخدم ... ان كنت من اعضاء هذا المنتدى فاضغط دخول

و ان كنت عضو جديد فاضغط تسجيل
ولكم جزيل الشكر الادارة



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 "10 فوائد" مذهلة لأكل البسلة فى الشتاء **********

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناهل السيد



ذكر عدد الرسائل : 1800
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 24/07/2009

مُساهمةموضوع: "10 فوائد" مذهلة لأكل البسلة فى الشتاء **********   الأربعاء يناير 11, 2017 2:29 pm



kadh  estgfar  sasweet  qsweet  rere
تتميز "البسلة" بأنها من الخضروات التى تزدهر فى فصل الشتاء، لاسيما أنها أيضًا تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية عند تناولها، لذا كشف الموقع الهندى "بولد سكاى" مزايا تناول هذا النوع من الخضروات وتشمل الآتى:

 

1. تعزيز المناعة

تحتوى على مواد الفلافونويد وألفا وبيتا كاروتين، المعروفة بخصائص مضادة للأكسدة.

2.  منع الإصابة بسرطان المعدة

تساعد فى الوقاية من المرض عن طريق مادة مغذية تسمى "coumestrol".

3. تجنبك الإمساك

تساهم فى تخفيف حركة الأمعاء لاحتوائها على الألياف.

4. تخفف من التهاب المفاصل

تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة تساعد فى تخفيف الآلام.

5- تحارب مرض الزهايمر

لأنها غنية بفيتامين C وفيتامين E وأوميجا 3 الدهنية والزنك ومغذيات نباتية تحافظ على الذاكرة.

6- تقوية العظام

غنية بفيتامينات k ،b، والكالسيوم التى تساعد فى الوقاية من هشاشة العظام.

 

7 - تمنع الإصابة بأمراض القلب

من خلال تقليل مستوى الكولسترول فى الدم والحفاظ على الأوعية الدموية.

8- تجنبك الوزن الزائد

لأنها تعمل على تخفيض نسبة الدهون والسعرات الحرارية.

9. تمد الجسم بالطاقة

تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة والفلافونويد الطبيعية وبيتا كاروتين.

10- تمنع التهاب الشعب الهوائية

غنية بفيتامين سى وفيتامين e، وخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
"10 فوائد" مذهلة لأكل البسلة فى الشتاء **********
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المعرفة للجميع @ بنين رأس التين :: الموضة @ المطبخ @ بنين رأس التين-
انتقل الى: